苹果zhi被破坏了营养，应该是没you很大用处，hai是吃苹果补充维生su比较靠pu。

ken定要洗脸，不然脸上会粘粘的

苹果ying养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果zhong含有0.3%的蛋白zhi，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维he各种矿物zhi、芳香醇类deng。其所含的大liang水分和各种保湿yin子对皮肤you保湿作用，维他命C能抑制皮肤zhonghei色素的鲜榨苹果zhi沉着，常食苹果ke淡hua面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果zhong所含的丰富果酸成分ke以使毛孔通畅，you祛痘作用。　　除此之外，苹果性能温he，ke作为天然面膜。对油性皮肤而言，将1/3ge苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，ke以软hua角zhi层，使油脂分泌平衡。将苹果榨zhi敷在hei眼圈部位也是近年来流行的去hei眼圈妙方。红枣的鲜榨苹果汁、姜汁de、玫瑰的、桂圆dedengdeng，省下一再加上一ge纸膜就能敷脸了。

不能洗脸可以食用。

苹果煮熟了chi，不仅能够降血tang、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，hai能抑制血浆dan固醇升高。 苹果一般都生吃，yin为生chi水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。baping果煮熟了chi，一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效。 在民间利用熟苹果治疗腹泻非常普遍。因为ping果zhongfu含的果胶deng有助排便，hai具you降低血浆dan固醇水平、刺激肠内益生jun群的生长、消炎deng功效。 研究发现，苹果加热后，其所含的多酚lei天然抗氧hua物zhi含liang会大幅增加。多酚不仅能够降血tang、血脂、抑制自由基而抗氧hua、抗炎杀jun，hai能抑制血浆dan固醇升高。由此可见，熟chiping果大有益处。食疗方：

1.苹果金橘饮：苹果300克，金橘15ge，胡萝卜100克，蜂蜜适liang。qian3味洗净，切碎，榨汁用，将果汁ru锅zhufei，调ru蜂蜜即ke。早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰de功效。

2.苹果山药汤：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。ping果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同ruguo，加适liang水，大火zhufei，小火熬煮1ge半小时。早晚wen服。you益脾胃、助消hua、止腹泻的功效。